Dear Dr. Grace : “Masih Muda Kok Ubanan?”(Bintang Indonesia, Edisi 1067, 5 November 2011)

Q :

Dokter  Grace,

Di usia saya yang masih 24 tahun, sudah muncul uban diantara rambut
saya. Rambut putih ini ada sekitar 5 helai, terlihat jelas. Kira-kira
apa ya penyebabnya, kenapa masih muda sudah ubanan? Apa ada cara agar
bisa normal kembali seperti perempuan seumuran saya umumnya? Terima
Kasih, Dok.

A :

Dear Keisyah,

Rambut orang Indonesia umumnya berwarna gelap, karena mengandung zat melanin dalam tiap helai rambutnya. Pada proses penuaan, biasanya produksi melanin akan berkurang dengan sendirinya. Hal ini menyebabkan rambut berubah warna menjadi keabuan kemudian menjadi putih atau uban karena kehilangan warna.
Beberapa faktor mempengaruhi timbulnya rambut beruban secara dini. Misalnya :
1. Pemakaian cat rambut yang mengandung pemutih (bleach).
Zat yang ada dalam cat rambut yang dipakai sebagai pendahulu highlight yang sedang nge-trend, bersifat menghilangkan melanin, sehingga warna cat yang diinginkan sehingga warna cat yang diinginkan dapat dengan mudah terserap. Salah satu efek sampingnya adalah rambut secara permanen akan kehilangan kemampuan memproduksi melanin, sehingga uban lebih gampang terbentuk.
2. Keturunan
Beberapa gen yang berperan dalam proses pembentukan uban. Beberapa orang memiliki keturunan untuk membentuk uban secara dini
3. Kondisi medis
Kekurangan hormon tiroid dan diabetes tipe 2 dapat membuat rambut tidak dapat memproduksi melanosit, yang akhirnya mengurangi melanin pewarna rambut. Beberapa penyakit lain seperti anemia pernisiosa, werner syndrome, vitiligo dan albino dapat juga menyebabkan matinya melanosit. Tetapi semua kondisi di atas ini biasanya terkait dengan beberapa keluhhan lain. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan diagnosa yang lebih jelas.
4. Kekurangan gizi
Malnutrisi seringkali membuat rambut rapuh, gampang rontok dan berubah warna. Dalam kondisi kurang makan, produksi zat pewarna rambut kurang penting dibandingkan dengan membentuk enzym atau hormon tubuh. Sehingga, seringkali warna rambut berubah menjadi lebih terang dan uban lebih gampang terbentuk
5. Proses penuaan
Bertambahnya usia membuat melanosit berkurang dan lama-lama mati, sehingga uban mulai terbentuk. Proses penuaan dini juga dapat terjadi pada orang dengan kebiasaan buruk seperti banyak stress, kurang tidur, ataupun merokok. Hal-hal ini membuat tubuh menua lebih cepat, termasuk sel pembuat melanin.

Dari segi nutrisi, dapat saja Anda coba beberapa hal-hal berikut ini :
1.  Makanlah dengan gizi sesuai dengan 4 sehat 5 sempurna untuk menghindari kurang gizi dan anemia
2. Tambahkan supplemen, misalnya yang mengandung vitamin B terutama biotin, yang dipercaya sebagai ‘makanan’ rambut yaitu pembentuk protein rambut. Vitamin B-5 yang disebut dengan asam pantotenat juga sedang diteliti sebagai pencegah pembentukan uban.
3. Cegahlah kondisi medis yang menyebabkan rambut beruban. Makanlah cukup Yodiüm untuk mencegah problem tiroid. Pakailah garam beryodium dan cukupi asupan makanan beryodium seperti seafood, pisang dan wortel. Tambahkan makanan yang mengandung zat besi tinggi seperti hati, daging merah, kerang atau tiram bila Anda kekurangan zat besi atau mengalami anemia. Makanan olahan tepung dan gula mempertinggi resiko diabetes, sehingga harus dibatasi sebisa mungkin.
4.Hiduplah sehat dengan berolahraga cukup teratur dan nikmatilah hidup, hindari stress sehingga proses penuaan dini tidak terjadi.


1 Comment to Dear Dr. Grace : “Masih Muda Kok Ubanan?”(Bintang Indonesia, Edisi 1067, 5 November 2011)

  1. Hi I am so glad I found your site, I really found you by accident, while I was searching on Aol for something else, Anyhow I am here now and would just like to say many thanks for a marvelous post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the moment but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the awesome job.

Latest update on GraceJudio.com