Kuat Berpuasa dengan Sahur yang Tepat
Sudah menyantap sahur, tetapi terkadang sulit menahan lapar sepanjang hari? Bisa jadi Anda kurang bijak dalam memilih menu yang tepat. Seperti dianjurkan oleh Dr. Grace Judio-Kahl, Weight Control Consultant dari Shape Up Indonesia, ada baiknya Anda memerhatikan kandungan indeks glikemik sebelum memilih menu sahur. “Indeks…
Peluncuran Paket Buku Obesitas Anak
World Health Organization (WHO) melaporkan 1 dari 10 anak di dunia mengalami kegemukan. Lebih lanjut diperkirakan 42 juta anak di bawah lima tahun menderita kegemukan, dan 35 juta di antaranya dari negara berkembang, termasuk Indonesia. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar 2007, prevalensi obesitas pada anak…
Solusi Tanpa Stres untuk Anak Gemuk
Buku ini berisi panduan untuk orangtua yang memiliki anak dengan masalah berat badan, ditambah sejumlah tips praktis, panduan menu harian, dan resep-resep sehat yang telah diuji coba di dapur lightHOUSE, klinik medis untuk orangtua, remaja, dan anak-anak yang memiliki masalah berat badan. Buku ini dijual…
Get Slim Get Healthy with Bye Bye BIG Eps 4 part 1
Get Slim Get Healthy with Bye Bye BIG Eps 4 part 1 Sahabat Bye Bye Big, 20 finalis kompetisi “Get Slim Get Healthy with Bye ByeBIG” selalu dipantau oleh Tim XENICare yang memberikan motivasi dan mengirimkan materi edukasi seperti pengaturan pola makan, olah raga dan…
Bahaya Hepatitis
Diambil dari insert dr. Grace Judio Kahl, M.Sc, M.H, CHT saat menjadi narasumber dalam Cosmopolitan Health Club 19 September 2012 pk. 08.00-09.00. Hi Cosmoners, Tentunya istilah penyakit hepatitis sering kali terdengar di telinga kita. Apa sih sebetulnya hepatitis itu? Hepar adalah hati atau liver, itis…
“TETAP BUGAR DI KANTOR” (Bintang Indonesia, Edisi 1083 24 Februari 2012)
Tanpa kita sadari, bekerja di kantor merupakan hambatan untuk hidup sehat. Betapa tidak, di tengah kesibukan kantor yang padat seringkali kita menjalani kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan penyakit di kemudian hari. Terlebih lagi, rata-rata waktu yang kita habiskan di kantor adalah delapan jam setiap harinya.…
“AIR PUTIH, Teman Terbaik dan Terdekat Anda” (Bintang Indonesia, Edisi 1082 17 Februari 2012)
Air putih sudah tidak asing lagi bagi keseharian kita. Namun terkadang kehadirannya diabaikan begitu saja, karena mungkin tampaknya tidak istimewa jika dibandingkan dengan minuman dengan rasa atau minuman berwarna lainnya. Tetapi, tahukah Anda bahwa air putih memiliki sejuta manfaat bagi tubuh kita. Rata-rata tubuh manusia…
“Mengatasi Keluhan Saat Menstruasi & Sesak Napas” (Bintang Indonesia, Edisi 1081 10 Februari 2012)
Q : Dokter Grace, saya ingin bertanya apakah kalau lagi menstruasi enggak boleh minum es ? Lalu mengapa kalau saya minum kopi dan teh dalam kemasan, merek apa pun napas saya agak sesak ? Diah Kurniasih Tangerang A : Minum air es dan menstruasi tidak…
“Stres & Kelebihan Berat Badan”(Bintang Indonesia, Edisi 1080, 3 Februari 2012)
Siapa sih yang tidak pernah mengalami stres? Stres secara biologis diartikan sebagai dorongan yang menyebabkan kondisi tubuh dan pikiran bergeser dari normal. Artinya, bisa membuat tubuh dan pikiran berubah menjadi gembira dan nyaman, atau yang bersifat negatif misalnya membuat mood jelek, asma atau sakit lambung…
