Dr. Grace says: “Find your motivation!” Cosmopolitan expert for “Cosmopolitan Health Club” 90.4

Dr. Grace Judio-Kahl says:

“Untuk orang Jakarta yang menghargai penampilan dan harus terus eksis, melarnya lingkar perut dan susahnya cari baju biasanya langsung membuat panik dan buru-buru mencari program penurunan berat badan. Option nya pun makin banyak, mulai dari minum jamu, obat-obatan, dibalut, dibebat, disuntik, akupuntur, laser, tembak ini itu, bahkan ada juga yang memakai cara hipnotis. Yang banyak menarik peminat biasanya yang enak didengar telinga, terutama bila dengan iming-iming tanpa lapar, tanpa sakit dan tanpa kerja keras.
Sebetulnya, cara-cara tersebut hanya penunjang saja. Meskipun kedengarannya canggih, resepnya dimana-mana juga sama, ujung-ujungnya pasti menjaga pola makan dan olahraga. Tetapi meskipun terdengar sangat gampang, mengapa tidak bisa dan selalu gagal?
Susahnya lagi bila Anda diet, Anda dimusuhi teman sekantor karena berubah jadi teman yang nyebelin, belum lagi banyak sekali undangan meeting yang sudah pasti bikin susah ngerem mulut dan tangan. Lalu akhirnya Anda hanya bisa gigit jari bila ada sale karena ukurannya tidak ada yang muat. Belum lagi bila Anda olahraga tapi selalu pulang malam dan cape serta malas keramas dan cuci blow lagi. Banyakin jalan pas makan siang? Malas ya bo… pake hak tinggi dan bau matahari. Ya kan?
Jadi apa dong yang harus dilakukan? Pertama, coba tanyakan ke diri sendiri dulu. Sebetulnya, kenapa sih Anda harus repot-repot menurunkan berat badan? Memang sih, alasan terbaik adalah supaya sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Tapi, untuk Anda yang belum tertampar oleh kolesterol tinggi dan belum pernah merasakan nyerinya jempol kaki gara-gara asam urat tinggi, alasan untuk hidup sehat kurang nendang semangat Anda.
Jika harus memilih antara risoles keju dan hidup sehat, maka saat itu juga tangan Anda pasti akan langsung memilih risolesnya.
Jadi apa dong? Supaya baju yang lama bisa dipakai lagi? Anda yakin? Bukannya lebih gampang cari baju yang baru daripada susah-susah diet dan olahraga? Lagipula model baju sekarang lebih lucu-lucu dan lebih ngetrend kan?
Lalu apa? Alasan yang baik adalah yang harus cukup penting untuk Anda. Coba pikirkan kenapa Anda harus memakai baju yang model keren. Kenapa juga Anda harus repot-repot tampil menarik. Mungkinkah itu karena membantu karir Anda? Karena Anda selalu ditaruh di garis belakang sementara yang langsing-langsing lebih gampang dipromosi dan dipajang di depan? Atau untuk menunjang pencapaian target mungkin?
Karir, menjadi teladan untuk keluarga atau menyenagkan orang yang Anda sayangi adalah alasan yang lebih memotivasi. Coba bandingkan, lebih penting mana antara karir dan kripik kentanf atau empek-empek? Biasanya karir akan lebih menang. Cemilan jadi jauh lebih tidak penting lagi. Karena badan yang menarik dan sehat adalah tanda bahwa Anda bisa merawat diri dengan baik dan bisa dipercaya oleh perusahaan dan keluarga Anda.
Setelah menemukan motivasi Anda, barulah berkomitmen menghindari makanan manis, olahan tepung dan goreng. Perbanyak olah fisik, sebisanya 2x seminggu. Jangan buru-buru bayar kartu member fitness setahun atau ikutan program apapun bila Anda masih belum bisa memprioritaskan berat Anda.
Ingat, menjadi langsing dan sehat itu pilihan, bukan nasib.”


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Latest update on GraceJudio.com