Q:
Dokter Grace,
Saya penasaran, apakah ada hubungan antara makanan yang kita makan dengan kondisi pertumbuhan rambut. Rambut saya tipis, jarang-jarang, padahal usia saya masih 26 tahun. katanya saya tidak boleh makan yang pedas-pedas karena membuat akar rambut tidak kuat. Makanan apa yang kiranya bisa berkhasiat baik bagi pertumbuhan rambut saya?
Terima Kasih.
Anissa, Tangerang-
A:
Dear Anissa,
Faktor yang mempengaruhikerontokanrambutbanyaksekali, karenapertumbuhanrambutdikontrololehmacam-macamhal.Berikutadalahbeberapafaktor yang memegangperan :
1. Hormonal
Banyak hormone yang mempengaruhipertumbuhanrambut.Yang paling menonjoladalahhormon estrogen dan androgen.Bila ke-2 hormontersebuttidakseimbang, makarambutakanmudahrontok. Misalnya, ibuhamilseringkalimengalamipertumbuhanrambut di daerah yang takbiasakarenaproduksihormonmeningkatsampaibatasdanperbandingantertentu.Setelahmelahirkan, makaproduksihormoniniakanmenurundrastissehinggarambuttampakrontok.
Demikianjugapadapria yang padausiatertentumengalamikebotakan.
2. Obat
Kerontokanrambutbisajadidisebabkanolehobat-obatansepertipengencerdarah, obatjantungdanantihipertensi, obatpenurunasamurat, pil KB, dan anti-depresan. Terlalubanyak vitamin A jugadapatmengakibatkankerontokanrambut.
3. Stress
Saat stress, tubuhmemproduksihormon stress.Bahandasarpembuathormon stress inijugadipakaiuntukmembuat hormone estrogen/progesterone. Sehingga, saat stress ke-2 hormoninimenjaditidakseimbanglagidanmenyebabkanrambutrontok.
4. Cara menatarambutdanpemakaianobatkeriting/warnarambut
Menguncirrambutataumengikatrambutkebelakangdenganjepitjugamengakibatkanrambuttertarikkebelakang.Bilajepitrambutatauikatanrambutsangatkencang, makarambutdenganmudahtercabutdariakarnya.Obatkeritingdanpewarnarambutdapatjugamembuatrambutlebih tipis sehinggagampangsekalirontokataupatah.
5. Infeksiataukondisirambut lain
Bilakulitkepalamengalamigangguan, makarambuttidakdapatmengakarterlaludalam.Akibatnya, rambutmudahrontokbilaadasedikitgoncangan.Misalnyainfeksijamur yang seringterlihatsebagaiketombe, ataupun psoriasis.Psoriasis adalahsuatukeadaan di manakulitkepalatumbuhberlapis-lapis danmudahmengelupas.
6. Makanan
Bilakitacabutakarrambutkita, makaakantampaktitikkecilyang agakmenyembulberwarnaputih. Akarrambutkitaterdiridari protein dan keratin.Kekurangan protein dapatmenyebabkanakarrambutkurangkuat.PAstikanmencukupikebutuhan protein, paling tidak 4 telapaktanganseharilauksepertiikan, ayamatautahu/tempe.Selainitujugadibutuhkan vitamin B dan E dalamjumlah yang cukup.Kacang-kacanganseperti almond
